Mersin Büyükşehir Belediyesi Ücretsiz Pilates Kursları Devam Ediyor

Mersin Büyükşehir Belediyesi’nin kadınlara yönelik düzenlediği ücretsiz pilates kursları, 18-65 yaş aralığındaki katılımcıların yoğun ilgisiyle devam ediyor. Mersin Büyükşehir Belediyesi’nden yapılan açıklamaya göre, 55 yaş ve üzeri vatandaşlara özel programların da uygulandığı 12 haftalık eğitimlerde, haftada bir gün mat, bir gün reformer pilates yapılıyor. Dersler ısınma, egzersiz ve soğuma aşamalarından oluşurken, vücudun farklı bölgelerini çalıştırmaya […]